- Einleitungstext: Mit einem Sieg das böse Karma besiegt. Der Triathlet des SC Altenrheine, Manfred Ricklin, gewinnt in Roth seine Altersklasse. Während Simon Wagemaker bei der gleichen Veranstaltung nach einer längeren Verletzungspause mit einem herausragenden Marathon auf sich aufmerksam macht.
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Solarer Berg, Kalvarienberg und Thalmässing lassen bei einem Triathleten die Haare leicht zu Berge stehen, während der unbedarfte „Normalbürger“ mit diesen Orten nichts in Verbindung bringen kann. Doch der Langdistanztriathlon in Roth zieht genau mit diesen Hotspots in jedem Jahr mehrere tausend Triathleten an die Startlinie, so dass der Dreikampf in mittelfränkischen Roth zu den größten der Welt zählt. Manfred Ricklin musste im letzten Jahr schon beim Schwimmen den Wettkampf beenden und hatte so noch eine Rechnung offen mit dem berühmten Wettkampf. Das gefürchtete Schwimmen über 3,8 Kilometer absolvierte er in sehr guten 1.14 Stunde. Karma besiegt und jetzt kam die Lieblingsdisziplin des Rheinensers. Auf den welligen 180 Kilometern drückte er mächtig auf das Tempo, genoss aber die Menschmengen an den Hotspots. „Am Solarer Berg fährt man in eine Menschenmenge hinein, die sich erst kurz vor einem öffnet und den Weg frei gibt. Eine unglaubliche Stimmung“ zeigte sich Ricklin von der Atmosphäre auf der Radstrecke begeistert. Mit 5.11 Stunden fuhr Manfred Ricklin eine hervorragende Zeit. Der anschließende Marathon fiel etwas schwerer, aber Ricklin wollte nach dem letztjährigen Ausfall das Ziel auf jeden Fall Manfred Ricklinerreichen. Nach 10.42 Stunden konnte er sich von den vielen Zuschauer unter dem Zielbanner feiern lassen. Mit dieser Zeit hatte er die AK 60 souverän gewonnen.
Simon Wagemaker hatte sich im Winter akribisch auf den Wettkampf in Roth vorbereitet. Doch eine hartnäckige Wadenverhärtung verhinderte lange Zeit ein effektives Training. So ging der Athlet des SCA eigentlich mit geringen Erwartungen in das Rennen. Doch schon die erste Disziplin lief mit 1.03 Stunde sehr gut. Beim Radfahren bekam Simon Wagemaker dann in der zweiten Runde den Trainingsrückstand bitter zu spüren. Er musste kämpfen und rollte nach 5.31 mit dem Rad in die Wechselzone. Doch was dann folgte überraschte auch Wagemaker selbst. „Laufen geht irgendwie immer“. Mit einem fantastischen Marathon von 3.09 Stunden lief er sich in der großen Menge der Teilnehmer noch weit nach vorne. Nach 9.48 Stunden fiel er dann als 67. der AK 35 im Ziel seiner Familie in die Arme.
Beide SCler schwärmten trotz der großen Anstrengungen von dem einmaligen Erlebnis. Wiederholung nicht ausgeschlossen. - 2. Fotogalerie:
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Triathlon
- Einleitungstext: Beim Ironman in Klagenfurt verbesserte Christian Wesendahl, Triathlet des SC Altenrheine, nach einer intensiven Vorbereitung seine Bestzeit um fast 45 Minuten. Dabei waren die Bedingungen durch ein Gewitter extrem. Den außergewöhnlichen Bedingungen fiel Reinhard Wild zum Opfer. Er musste in Klagenfurt das Rad frühzeitig zur Seite stellen.
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„Schwimmen durch das kristallklare Wasser des Wörthersees und biken und laufen durch das Herz Kärntens.“ Damit wirbt die sehr beliebte Veranstaltung und zieht in jedem Jahr über 3500 Teilnehmer an. Eigentlich stimmen diese Behauptungen auch, konnte Christian Wesendahl nach seinem Start in Kärnten berichten. Aber ein außergewöhnlich starkes Gewitter während des Wettkampfes machte das Rennen zu einer besonderen Herausforderung.
Schon die Distanzen sind beeindruckend. Im Wörthersee mussten bei traumhafter Kulisse 3,8 Kilometer ohne Neopren geschwommen werden. Auf den 180 Radkilometer zeigte die tolle Bergwelt mit etlichen Anstiegen dann auch ihre anstrengende Seite. Die Laufstrecke entlang des Seeufers und inmitten der Altstadt machen die 226 Wettkampfkilometer komplett.
Das Schwimmen lief für Christan Wesendahl sehr gut. Nach 1.11 Stunde nahm er sein Triathlonbike in die Hand. Auf den ersten 90 Kilometern fuhr er noch mit angezogener Handbremse. Richtung zweite Wechselzone ließ der Altenrheiner es dann schneller laufen. Nach 5.23 Stunden hatte er die anspruchsvolle Strecke absolviert. „Gott sei dank erwischte mich das Gewitter beim Laufen und nicht auf der Radstrecke“ beschreibt Wesendahl dann die dritte Disziplin. Gitter flogen durch die Luft und Starkregen verschlechterte die Sicht so extrem, das viele Athleten beim Laufen stehen blieben. Auch die Temperatur ging in den Keller. Christian Wesendahl meisterte die extreme Situation und konnte den Wettkampf nach dem Gewitter sicher ins Ziel bringen. Mit der Endzeit von 10:45:15 Stunden verbesserte er seine persönliche Bestzeit um 45 Minuten.
Wesentlich härter traf es Reinhard Wild. Nach gutem Schwimmen erwischte ihn das Gewitter auf der Radstrecke. Völlig durchgefroren zog er die Notbremse und machte das einzig sinnvolle, er beendete den Wettkampf vorzeitig beim Radfahren. Wie extrem die Bedingungen waren zeigt sich auch daran, dass von 3500 Startern über 900 das Rennen vorzeitig aufgaben.
Klagenfurt
10:45:15 Stunden Gesamtzeit.
Schwimmen: 1:11:50 Stunden
Rad: 5:23:27 Stunden
Laufen: 4:01:17 Stunden
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Triathlon
- Einleitungstext: Die Ausdauersportabteilung des SC Altenrheine war auch in diesem Ausrichter des ersten Vorbereitungslaufs zum Münster Marathon. So trafen sich bei gutem Laufwetter rund 20 Läuferinnen und Läufer am Naturzoo in Rheine und starteten in Richtung Bentlager Wald. Es wurde in zwei Gruppen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten etwa zweieinhalb Stunden so gelaufen, dass immer passend nach etwa 5 bis 6km der nächste Verpflegungsstand erreicht war. Hier konnten die Sportler kurz verschnaufen und sich für den nächsten Streckenabschnitt stärken. Der nächste Vorbereitungslauf findet am kommenden Sonntag, 14. Juli, in Bad Westernkotten, Nähe Erwitte, statt.
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Laufen
- Einleitungstext: Ob Einsteiger oder Triathlet mit drei Jahrzehnten Erfahrung, der Saerbecker Triathlon lockte Dreikämpfer jeglicher Couleur des SC Altenrheine an die Startlinie. Mit vier Sportlern waren die Triathleten des SCA bei diesem traditionsreichen Sportevent vertreten. Ralf Uhlenbruch konnte seine Altersklasse bei der Olympischen Distanz gewinnen.
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An der Startlinie der Volksdistanz standen Guido Wilke und Sven Schmidt. Während Wilke mit der Erfahrung aus vielen Volksläufen und einigen Triathlon ausgestattet ist, stand Sven Schmidt vor seinem ersten Triathlon. Bei den gut 600 Metern im Saerbecker Badesee konnte Sven Schmidt vom Einsteigertraining des SCA profitieren und nach 14:57 Minuten saß er schon auf dem Rad. Guido Wilke braucht zwar etwas mehr als eine Minute länger, aber er wusste, dass seine Zeit bei den nächsten beiden Disziplinen kommen würde. Beim Radfahren überholte er seinen neuen Vereinskollegen und mit einer Zeit von 23:31 Minuten für die fünf Laufkilometer lief Wilke bis auf Rang 11 der AK50 vor. Nach 1:15:06 Stunden erreichte Guido Wilke das Ziel. Eine beachtliche Premiere zeigt Sven Schmidt. Auf dem kurvigen, zwanzig Kilometer langen Radkurs fand er schnell seinen Rhythmus. „Beim anschließenden Laufen habe ich gemerkt, dass ich den Wechsel vom Rad zum Laufen zu wenig trainiert hatte. Die ersten beiden Kilometer fühlten sich komisch an.“ beschreibt Schmidt seine Eindrücke. Doch mit der Endzeit von 1:17:32 Stunden unterbot er seine eigenen Erwartungen deutlich. In der AK 30 wurde er Neunter.
Bei der Olympischen Distanz konnte der SCA zwei sehr erfahrene Athleten an die Startlinie bringen. Marietheres Rudolph-Meier freute sich besonders über das knapp 1400 lange Schwimmen, denn das Wasser war deutlich wärmer als die Luft. Mit den für die letzten Wochen ungewohnt kühlen Temperaturen hatte Marietheres Rudolph-Meier zu kämpfen und brauchte ungewohnt lange bis der „Diesel“ richtig lief. Erst auf der zweiten Radrunde der vierzig Kilometer langen Radstrecke wurde der SClerin richtig warm. So konnte sie nicht in den Kampf um die Platzierungen der besten Drei in der AK 50 eingreifen. Nach 2:32:57 Stunden wurde sie aber gute Vierte der AK.
Ralf Uhlenbruch hatte sich den Olympischen Triathlon Saerbeck als ersten Saisonhöhepunkt vorgenommen. Mit einer Schwimmzeit von 23:30 Minuten legte er den Grundstein für eine gute Platzierung. Auch auf den durch die vielen Kurven technisch sehr anspruchsvollen Radstrecke etablierte er sich weiter in der Spitzengruppe des Wettkampfes. Mit Kilometerzeiten knapp über vier Minuten spulte er die zehn Laufkilometer ab. Nach 2:08:29 Stunden hatte UhlenbruchSaerbeck 2019 7 1 souverän mit drei Minuten Vorsprung die AK 50 gewonnen. „Besonders gefreut hat mich, dass ich mit Rang elf der Gesamtwertung mich in der starken Konkurrenz behaupten konnte“ zieht der Altenrheiner Triathlet ein sehr positives Resumee des Wettkampfes. - 2. Fotogalerie:
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Triathlon
- Einleitungstext:
Erster Vorbereitungslauf / zwei Tempogruppen / 20 bis 25 km mit Verpflegungsstation
Die Ausdauersportler des SC Altenrheine organisieren am kommenden Sonntag, 7. Juli, den 1. Vorbereitungslauf zu dem im September stattfindenden Münster Marathon. - Hauptteil des Artikels: Die beliebten „MüMa on Tour“-Trainingsläufe finden an den neun Sonntagen vor dem Marathon in verschiedenen Orten statt. Interessierte Läufer treffen sich hierzu am Sonntagmorgen, um 9.00 Uhr auf dem Parkplatz am Naturzoo Rheine in Höhe der Salinenstraße. Gelaufen werden 20 – 25 km über asphaltierte Wege entlang der Ems (mitten durch die City) und durch den Bentlager Wald. Es werden unter Begleitung erfahrener Läufer zwei Tempogruppen von 5:30/5:45 min/km und 6:30 min/km angeboten. Circa auf der Hälfte der Laufstrecke gibt es für die Teilnehmer eine Verpflegungsstation. Teilnehmen können aber auch Läufer, die für keinen Marathon trainieren und eine kürzere Strecke in geselliger Runde laufen möchten. Eine Anmeldung zur kostenfreien Teilnahme ist nicht erforderlich. Das Team des SC Altenrheine freut sich auf viele Läuferinnen und Läufer, die abseits ihrer üblichen „Hausstrecke“ in Rheine ihren persönlichen Trainingsauftakt zum Münster Marathon absolvieren.
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Laufen
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Triathlon
- Einleitungstext: Die Altenrheiner Laufabteilung war am Freitag bei hochsommerlichen Temperaturen mit 13 Läufern beim 6. Sparkassen-Sommerlauf der LG Rheine-Elte am Start. Sechs starteten um 18.30 Uhr über die 5-Kilometer-Distanz im Feld von 201 Athleten. Schnellste Altenrheinerin war Petra Romberg. Sie siegte mit der Zeit von 21:51 Minuten in der Altersklasse W 45. Ihre Laufkollegin Marietheres Rudolph-Meier lief nach 24:53 Minuten als Zweite der Altersklasse W 50 ins Ziel.
- Hauptteil des Artikels:
Bei den Männern war Frank Hinken schnellster SCA-Läufer. Für ihn wurde als Vierter der Altersklasse M 40 eine Zeit von 21:49 Minuten gestoppt. Heinz-Jürgen Bertram lief nach 22:31 Minuten als Zweiter der Altersklasse M 60 ins Ziel. Harry Busch war ihm dicht auf den Fersen. Seine Zeit betrug 22:44 Minuten. Er wurde Vierter der Altersklasse M 50. Bernd Brinkhues siegte mit der Zeit von 24:23 Minuten unangefochten in der Altersklasse M 70.
Über 10 Kilometer waren beim Start um 19 Uhr vom SC Altenrheine sieben Läufer im Feld von 87 Athleten vertreten. Schnellster SCA-Läufer war Nils Deppen, der nach 41:46 Minuten als Vierter der männlichen Hauptklasse das Ziel erreichte. Guido Wilke überquerte den Zielstrich nach 44:17 Minuten als Zweiter der Altersklasse M 50. Frank Diederich lief nach 47:02 Minuten als Vierter der Altersklasse M 45 ins Ziel.
Für Sascha Uekötter wurden 49:13 Minuten gestoppt. Er kam auf Platz 7 der Altersklasse M 40. Otto Reeker erreichte mit der Zeit von 53:06 Minuten den 2. Platz in der Altersklasse M 65. Jost Hinrichs überquerte den Zielstrich nach 53:44 Minuten auf Platz 7 der Altersklasse M 50. Eugen Kowal lief nach 57:04 Minuten als 5. der Altersklasse M 65 ins Ziel.
Auch der 6. Sparkassen-Sommerlauf im Bentlager Wald wurde von der LG Rheine-Elte wieder hervorragend organisiert. Der Zieleinlauf war in diesem Jahr auf dem Hauptfeld des Eintracht-Stadions vor der Haupttribüne. Von dort konnte man sehr gut die Zieleinläufe der Bambini-, Schüler- sowie Jugend und Erwachsenenläufe verfolgen.
Die nächsten Herausforderungen sind für Altenrheiner Läufer der Norderney-Lauf am Samstag, 13. Juli, der Speller Sommernachtslauf am Freitag, 9. August, der Ibbenbürener Aaseelauf am Samstag, 17. August, der Riesenbecker Triathlon am Sonntag, 25. August, und der Salzbergener Raffinerielauf am Samstag, 31. August.
Für einige SCA-Läufer beginnt jetzt das intensive Training für den Münster-Marathon am Sonntag, 8. September. Bei vier Trainingseinheiten pro Woche liegt das wöchentliche Laufpensum insgesamt oft bei rund 60 Kilometern.
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Laufen
- Einleitungstext: Mit einem Läufertrio waren die Farben des SC Altenrheine beim 33. Steinfurter Altstadt-Abendlauf vertreten. Hagen Schossig und Paul Nienhaus aus der SCA-Ausdauerabteilung sowie der SCA-Fußballer Pascal Hartmann nahmen sich die Zehn-Kilometer-Distanz vor, für die drei Runden durch die Gässchen der Burgsteinfurter Altstadt und in Teilen des Bagno-Parks absolviert werden mussten.
- Hauptteil des Artikels: Hagen Schossig erreichte bei warmen Temperaturen nach 43:08 Minuten das Ziel auf dem Marktplatz, was für ihn im Feld der 144 Läufer Platz 16 in der Gesamtwertung und den Sieg in der Altersklasse Senioren M50 bedeutete. Für Pascal Hartmann stoppte die Uhr nach 47:33 Minuten, was Rang 47 in der Gesamtwertung und den dritten Platz bei den Männern bedeutete. Paul Nienhaus finishte nach 48:57 Minuten, wofür ihm die Statistik Rang 57 in der Gesamtwertung und den sechsten Platz in der Altersklasse M50 auswarf.
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Laufen
- Einleitungstext: Bei einem der anspruchsvollsten Triathlonwettkämpfe im Münsterland, dem Steinbecker Triathlon, waren die Dreikämpfer des SC Altenrheine erfolgreich am Start. Mit Reinhold Hemker, Birgit Bölker und Christoph Dirkes landeten drei Athleten auf Steinbeck 2019 Boelker kdem Siegerpodest.
- Hauptteil des Artikels:
Die Hitze war bei allen Rennen in Steinbeck das beherrschende Thema. Hochsommerliche dreißig Grad machten jede Strecke, ob Shortmann, olympische Distanz oder der sehr anspruchsvolle Steelman, zu einer sportlichen Herausforderung. Dabei gehört Steinbeck auch ohne Hitze schon zu den anspruchsvollen Strecken im Münsterland. Nach dem flachen Schwimmen im Mittellandkanal geht ohne viele Umwege auf der 14 Kilometer langen Radrunde Richtung Dickenberg. Knackige Steigung und rasante Abfahrt mit bis zu 70 Stundenkilometern, was will das triathletische Herz mehr. Störend war nur der Ostwind. Auf dem langen Weg zum Veranstaltungsgelände bremste er die Radfahrer kräftig aus. Schatten auf der etwas zu lang geratenen Fünf-Kilometer-Laufrunde ist direkt am Kanal Mangelware. Dafür waren die Verpflegungsstände heiß begehrt.
Dirkes LaufkDie Ersten werden die Letzten sein, da sie auch am längsten unterwegs sind. Mit Christoph Dirkes und Reinhold Hemker haben zwei SCler die Herausforderung von 1,5 Kilometer Schwimmen, 70 sehr anspruchsvollen Radkilometern und 21 Kilometern zu Fuß gewählt. Auch wenn die Strecke beim Steelman die gleiche war, die Herangehensweise war sehr unterschiedlich. Christoph Dirkes, der mittlerweile vier Mitteldistanzen in dieser Saison absolviert hat, wusste nach dem guten Abschneiden in Bocholt, das die Form stimmt. Nach guten 26 Minuten Schwimmzeit kam seine Schokoladendisziplin, das Rad fahren. Fünf Mal fuhr er den Dickenberg hinauf und schaffte für die Radstrecke einen Schnitt von mehr als 37 Stundenkilometern. Mit einer guten Laufleistung sicherte er sich nach 4:07:35 Stunden den dritten Rang in der AK 40 und Platz 19 in der Gesamtwertung. „Je länger die Strecke, desto besser werde ich. Und nie das Lächeln verlieren“ mit diesen Devisen ging Reinhold Hemker an den Start des langen Wettkampfes. Und lächeln konnte Hemker während des gesamten Wettkampfes. Lag er doch zu allen Zeiten in seinem Plan. Nach 6:34 Stunden ließ der 75-jährige Sportler sich und den Sieg in der Altersklasse im Ziel feiern.reinhold hemker 0011
Eine deutlich kürzer Strecke hatte Birgit Bölker mit dem Shortman gewählt. Im Mittellandkanal musste sie 500 Meter schwimmen, zwei Radrunden a 14 Kilometer fahren und etwas mehr als 5 Kilometer laufen. Besonders spannend war der Kampf um die Plätze in der AK 50. Bölker lieferte sich in allen drei Disziplinen einen erbitterten Kampf um Platz zwei. Die Führung wechselte auf jedem Teilstück dieses Triathlon. Auf der Laufstrecke fiel die Entscheidung zu Ungunsten der SClerin. Nach 1:35:11 Stunde belegte sie aber zufrieden mit nur fünf Sekunden Rückstand den dritten Rang in ihrer AK.
Michael Heckhuis steinbeck kDen Klassiker, die olympische Distanz, wählte Michael Heckhuis. Scharfrichter war auch hier der Anstieg zum Dickenberg, der drei Mal bezwungen werden musste. Mit einem ausgeglichenen Rennen absolvierte Heckhuis trotz der großen Hitze die drei Disziplinen. Nach2:46:52 Stunden war er als Siebter der AK 50 im Ziel.
Krasser hätte für die Verbandsligamannschaft der Unterschied nicht sein können. Beim ersten Start in Versmold waren es sechs Grad kalt, es hagelte und stürmte. In Steinbeck war die Herausforderung bei der olympischen Distanz sich abzukühlen. Trotz der dreißig Grad in der Mittagshitze lieferten sich Christian Wesendahl und Ralf Uhlenbruch ein hitziges Rennen. Die Führung wechselte immer wieder. Erst im Schlussspurt konnte sich Wesendahl (2:26:44 Stunden, Platz 23) gegen Uhlenbruch (2:26:50 Stunden) durchsetzen. Sebastian Dobrzinski spulte nach der Mitteldistanz in Bocholt auch den Steinbecker Triathlon souverän in 2:42 Stunden ab. Mit Platz 59 und dem Rang 64 von Thorsten Asche (2:49 Stunden) platzierten sich die Altenrheiner auf dem 12. Platz von 18 Mannschaften in der Verbandsliga.
Olympische Distanz
Platz
Rang M
Name
AK
Platz AK
Schwimmen
Rad
Laufen
Endzeit
Rückstand
51
46
Michael Heckhuis
AK 50
7
00:31:03.4
01:19:02.2
00:56:46.4
02:46:52.0
00:42:58.9
Shortman
Platz
Rang W
Name
AK
Platz AK
Schwimmen
Rad
Laufen
Endzeit
Rückstand
65
14
Birgit Bölker
AK 50
3
00:10:36.6
00:55:46.6
00:28:47.8
01:35:11.0
00:23:18.1
Steelman
Platz
Rang M
Name
AK
Platz AK
Schwimmen
Rad
Laufen
Endzeit
Rückstand
19
18
Christoph
DirkesAK 40
3
00:26:01.7
01:53:06.4
01:48:27.2
04:07:35.3
00:39:19.6
129
109
Reinhold
Dr. HemkerAK 75
1
00:41:57.4
02:59:28.8
02:53:10.2
06:34:36.4
03:06:20.7
Verbandsliga
Platz 12
Platz
Rang M
Name
AK
Platz AK
Schwimmen
Rad
Laufen
Endzeit
Rückstand
23
23
Christian Wesendahl
AK 40
2
00:27:55.3
01:11:32.9
00:47:16.1
02:26:44.3
00:21:59.9
24
24
Ralf Uhlenbruch
AK 50
2
00:25:59.5
01:14:50.4
00:46:00.1
02:26:50.0
00:22:05.6
59
59
Sebastian Dobrzinski
AK 35
13
00:26:35.6
01:18:39.4
00:57:08.9
02:42:23.9
00:37:39.5
64
64
Thorsten Asche
AK 50
8
00:30:59.9
01:22:35.6
00:56:23.6
02:49:59.1
00:45:14.7
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- Geschrieben von: Jörg Stein
- Kategorie: Team Triathlon