1. Regionalliga Männer
| Startzeit | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
| 14:00 Uhr | 1.500 m | 40 km | 10 km |
2. Olympische Distanz
| Startzeit | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
| 14:15 Uhr | 1.500 m | 40 km | 10 km |
3. Landesliga Nord
| Startzeit | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
| 14:50 Uhr | 750 m | 20 km | 5 km |
4. Schnuppertriathlon
| Startzeit | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
| 15:10 Uhr | 250 m | 10 km | 2,5 km |
5.1 Volksdistanz - alle Männer
| Startzeit | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
| 15:15 Uhr | 500 m | 20 km | 5 km |
5.2 Volksdistanz - alle Frauen, Staffel und alle Lehrerinnen und Lehrer
| Startzeit | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
| 15:20 Uhr | 500 m | 20 km | 5 km |
